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水泳 1 キロ 泳げない-今回の水泳ダイエットのルール 今回とりあえず決めたルールとしては、最初の1か月は ①水泳は、極力週3回を目標（最低でも週2回） ②食事制限はしない（お酒や甘いものもOK） というルールで 目次 1 水泳の消費カロリーを計算する方法は？ 11 水泳の運動強度METs（メッツ）値;
水泳 1 キロ 泳げないのギャラリー
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